रिपोर्ट - शांतनु कुमार सिंह
जिला - पटना
एक व्यक्ति को अपने जीवन में कई सारे पड़ावों से गुजरना पड़ता है। लाइफ से अलग-अलग मोड़ पर उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रख आप खुशहाल और तनावमुक्त जीवन जी सकते हैं। इंसान जैसे-जैसे बड़ा होते जाता है, उसे लगता है कि अब उसकी लाइफ सेटल हो गई है, लेकिन सच्चाई है कि लाइफ कभी सेटल नहीं होती है। बड़े होने तक इंसान की प्रॉब्लम भी बड़ी होती जाती हैं। बीमारियां, बिल, लोन, किराया, ईएमआई, रिश्तों में दरार, वर्क लोड, सैलरी देर से आना, मानसिक-शारीरिक थकावट और इसी तरह कई प्रकार की दिक्कतें इंसान के जीवन को घेर लेती हैं। तब महसूस होता है कि बचपन के दिन ही ज्यादा बेहतर होता है। और साथ ही मन में ये भी विचार आता है कि काश समय रहते मैंने जीवन को ऐसे जिया होता या ऐसा न जिया होता तो आज जीवन कुछ अलग ही होता। लगभग हर व्यक्ति में मन में कभी न कभी इस तरह के विचार आते होंगे। ऐसे में इससे पहले कि आपको ऐसे विचार आएं, आज इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं ऐसे तरीके जिससे जीवन जिएंगे तो आने वाले जीवन में कम होंगी प्रॉब्लम्स-
1) नियमित रूप से वर्कआउट करें- नियमित रूप से वर्कआउट करने से आप लंबे समय तक कई तरह की बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं।
2) हमेशा इनकम का दूसरा सोर्स बनाए रखें- इनकम का दूसरा सोर्स बनाए रखने से आप कभी भी जॉब को लेकर प्रेशर में नहीं रहेंगे। आपको दाल रोटी की चिंता नहीं होगी।
3) सही, साफ, शुद्ध खाना खाएं- सही और स्वच्छ खाना खाने से आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त रहेगी, जिससे आप प्रतिदिन फ्रेश महसूस करेंगे।
4) सच्चे दोस्त बनाएं- ऐसा करने से आप कभी भी अकेला महसूस नहीं करेंगे और तनाव में नहीं रहेंगे।
5) फिजूलखर्ची न करें-
फिजूलखर्ची न करने से आप बेकार के शो ऑफ में अपने पैसे नहीं गंवाएंगे और हमेशा पैसे की अहमियत समझेंगे, जो कभी भी आपके काम आ सकती है। परन्तु इसका ये मतलब नहीं की आप परिवार के साथ कहीं बाहर घूमने न जाए।
6) जिसमें मजा आए, उसे जरूर करें- ऐसा करने से आप मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं, क्योंकि अपने पसंदीदा काम को करने में जो खुशी मिलती है, वह आपके हैप्पी हार्मोन को सक्रिय कर देती है।
नयन रंजन सिन्हा
प्रबंधन गुरु सह
डीन एकेडमिक्स
ऑक्सफोर्ड बिजनेस कॉलेज, पटना
